Düşünceleri Yöneterek Kendi Kendine Terapi Matthew Mckay, David Harp  - Kitap

Düşünceleri Yöneterek Kendi Kendine Terapi

1. Baskı, 
Temmuz 2018
Kitabın Detayları
Dili:
Türkçe
Ebat:
14x21
Sayfa:
184
Barkod:
9786052000052
Kapak Türü:
Karton Kapaklı
Baskısı tükenmiştir.
Kitabın Açıklaması
Mücadele et veya kaç yaklaşımından rahatla ve çöz yaklaşımına…
Gerçekçi ve günlük hayatınızda kolayca uygulayabileceğiniz öneriler sunan bu kitapla; Olumsuz davranışlarınıza neden olan Sinir Yollarınızı belirleyip yenileriyle değiştirmenin, "Gevşe ve Bırak Tepkisi"nin gücünü keşfedip kullanmanın, Düşüncelerinizi ve duygularınızı kontrol altına alacak Mental Kasınızı güçlendirmenin, "Zihninizi odaklama" yoluyla daha sevecen olmanın yollarını öğreneceksiniz.
Her şeyden öte, düşünceleri yöneterek kendi kendine terapi tekniğini öğrendiğinizde, size karşı dostane davranmayan sinir yollarını kontrolünüz altına almayı her yerde, her zaman ve her durumda başarabileceksiniz.
(Tanıtım Bülteninden)