Kadın ve Fit Yaşantı Dr. Mesut Cerit  - Kitap

Kadın ve Fit Yaşantı

1. Baskı, 
Şubat 2016
Kitabın Detayları
Dili:
Türkçe
Ebat:
16x22
Sayfa:
193
Barkod:
9781111165611
Kapak Türü:
Karton Kapaklı
Yayınevi:
Baskısı tükenmiştir.
Kitabın Açıklaması
Bu kitapta yazar, kadınlara egzersiz hakkında bugüne kadar edinmiş olduğu bilgi ve tecrübelerini yalın ve anlaşılır bir dilde aktararak fit bir yaşam ve sağlıklı kilo verebilmeniz için ne yapılması gerektiğini detaylı bir şekilde açıklamaya özen göstermiştir.
Egzersiz ve sağlıklı yaşam hakkında bilmediğiniz yeni şeylerin dışında, sağlıklı kilo verme, fit ve alımlı bir görünüm için yapılması gerekenleri öğrenecek, kendi kendinizin spor koçu olabilecek bilimsel tabanlı bilgilere sahip olabileceksiniz.
Bu kitabı okuduktan sonra sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilmek için sürekli başlayıp bıraktığınız diyet döngülerinden ve aşırı kilo alma gibi düşüncelerden kurtulacak, spor yapmaktan keyif alacaksınız. Bütün bunların ötesinde yaşam kalitenizi bir adım daha öteye taşıyarak kendinizi daha mutlu ve güvende hissedeceksiniz.
Kitabın Konu Başlıkları
.
Sağlıklı ve Fit Yaşam
.
Kilo Kontrolü ve Beslenme
.
Sağlıklı ve Fit Görünmemizi Sağlayan Kaslar ve Egzersizler
.
Kettlebell Egzersizleri
.
Bacak Kasları Egzersizleri
.
Trx Band Egzersizleri
.
Denge Topu (Swiss Ball) Egzersizleri
.
Gebelik Öncesinde ve Sonrasında Egzersiz