Egzersiz yapmak vücudun dayanıklılığını arttırır, stres oluşmasını engeller, birçok kardiyovasküler hastalık riskini azaltır ve yaşam kalitesini yükseltir. Bu kitabın hazırlanmasındaki temel amaç,...

Kitap; hazırlayanların artistik cimnastik alanındaki sporculuk, antrenörlük, hakemlik, yöneticilik, üniversite öğretim elemanlığı, teknik ve hakem komiteleri üyelik ve başkanlıkları gibi görevlerde...

Esneme, vücudunuzla yapabileceğimiz en temel hareketlerden biridir. Vücudunuzu zinde tutabilmek için, günlük egzersizlerle kaslarınızı esnetmeniz gerekir. Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri,...

Step öğrenmek isteyenler, hareketlerin ne işe yaradığını ritm duygusu yakalamanın faydalarını öğrenmek isteyenler ve daha niceleri için hazırlanmış olan bu kitapla hem eğlenecek hem de sağlığınıza...

Genç ve sağlıklı kalmak insanların en büyük ve en eski arzusudur. Bu ilkeden yola çıkılarak hazırlanmış olan bu çalışma, her gün 5 dakika çalışarak rahatlamayı ve sağlığın korunmasını...

Bu çalışmada kondisyon cimnastiğin teoriği, metodu ve prensipleri anlaşılır bir ifadeyle verilmiştir. Antrenör, spor öğretmeni, program yöneticileri ve sağlık, fitnes, okul sporları, performans...