Ağırlaşan yaşam koşulları ile birlikte hareketsiz yaşam ve kötü beslenme alışkanlıkları insanları her bakımdan son derece olumsuz yönde etkilemektedir. Yıllar geçtikçe bu kötü koşullar, insan bünyesi...

Vücut geliştirenler, geliştirmek isteyip nasıl yapacağını bilemeyenler ve bu konuya ilgi duyan herkes için uzman bir kalem tarafından yazılmış olan bu kitap size bu sporu yaparken en büyük yardımcı...

Sporu bilimsel olarak uygulamak isteyen ve yaşam tarzı olarak gören, kadın erkek, çocuk, genç ve yaşlı olsun, yaşam boyu sağlıklı olmak ve onu korumak amacında olan herkese hitap edebilecek ve yaşam...

Form Tutma–İdeal beslenme–Çalışma...

Kitap Bahçe ve salonda jimnastik egzersizleri veya beden adalelerinin gelişmesine ve olgunlaşmasına yardım edecek, her yerde yapılabilecek beden eğlencelerinden ve aletli jimnastik egzersizlerinden...